Dopo la fase di set-up si parte.

Lo schema della sessione da svolgere dedicata alla forza

Programma_indoor_Forza

Sul monitor, oltre al timer, che segnerà il tempo trascorso o il lap della sessione in corso, ti mostreremo anche, esattamente il punto in cui ti troverai in quel preciso istante.  

Avrai la possibilità di monitorare l’andamento grafico della tua FC e della tua Potenza in real time.

Qui sotto il grafico che rappresenta l’andamento della FC (frequenza cardiaca) e della potenza (la linea celeste)

Oltre a questi dati e sempre in REAL TIME  avrai sotto controllo anche la distribuzione della FC e Potenza 

Altri dati? Forse sono troppi?

Intensity Factor (IF), VI (Variability Index, rapporto tra  NP e Potenza media), etc.

Al termine della sessione?

Subito, al volo, una prima analisi dei dati visiva e numerica che farai insieme al tuo allenatore.

I dati della sessione svolta verranno archiviati per essere aggregati con gli altri dati e successivamente analizzati con l’obiettivo di una più puntuale valutazione.