Resistence training per i ciclisti

 Allenamento della forza per i ciclisti L’importanza del periodo invernale L’inverno è il periodo in cui si gettano le basi per stagione agonistica. In inverno si inizia a costruire la struttura dell’atleta. Il periodo di base, periodo dove vengono enfatizzate le abilità di resistenza, forza e velocità e successivamente quello…

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