• Fase di set up.
    Prima di iniziare la sessione di allenamento  prepara la tua stazione. Posiziona la bici sullo smart trainer, sistema l’asciugamano e assicurati di aver riempito la borraccia. 
  • 5 minuti di stretching
    In compagnia  dei compagni di allenamento e con la guida del tuo allenatore inizierai la seduta con 5 minuti di stretching.
  • Si parte.
    Calza le scarpe da ciclismo e in sella pronto per iniziare il tuo training.
    Durante il riscaldamento il tuo allenatore ti informerà sul tipo di seduta e ti illustrerà a video il lavoro che dovrai affrontare.

Sul tuo monitor  riceverai step by step tutte le indicazioni utili per svolgere la sessione.

Ti verrà suggerita  cadenza e potenza target.

Alcune schermate con i dati che potrai leggere sul tuo monitor

 

Una maschera che ti tornerà utile sarà quella con il grafico interattivo